물 좋은 곳에서 ‘물놀이 병’ 얻어온다? 바캉스 테러! 물놀이 질환 주의보 ​ 이번 주부터 본격적인 휴가시즌이 시작됩니다. 올해도 바다나 계곡 쪽의 선호도가 높아 물놀이와 관련된 각종 질환에 대한 각별한 주의가 당부되고 있는데요. 오늘은 특히 휴가철 환자 수가 크게 늘고 있는..

간단하고 쉬운 허리근육강화운동으로 튼튼하고 건강한 허리를 만들어 봅시다. 사람에게 있어서 허리는 참 중요한 부위입니다. 그래서 늘 척추운동이나 허리근육강화운동을 해주어야 하는데요 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 허리근육강화운동으로 튼튼하고 건강한 허리 유상호병원과 ..

♣건강기능식품, 함부로 먹지 마라 ♣ 웰빙이 대세인 요즘, 건강기능식품이 선물용으로 사랑받고 있다. 약이 아니어서 부담 없이 선물할 수 있고, 어른들의 건강을 간편하게 챙길 수 있기 때문. 선물용은 물론 자신을 위해 구입하는 사람들도 늘고 있다. 하지만 건강기능식품이 누구에게..

오이의 효능과 활용 1. 오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함 　하고있다. 　오이 한개는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, 엽산, 칼슘, 　비타민C, 철분, 마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함 　하고있다. 2. 가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어있는 　소다수 (콜라 등) 보다는 ..

톡톡 입 안에서 터지는 날치알로 초밥을 만들었어요. 사자 가족도 만들고, 꽃밭도 만들고... 사자를 만드는 동안 집중력이 아주.... 손만 떨리지 않으면 좋으련만. 요즘 손이 너무 떨린다. 이러다 밥줄 끊어지는 건 아닐까? 사자 날치알 초밥 & 꽃밭 날치알 초밥 <재료> 달걀 2개, ..

* 식품별 단백질 함유량 소고기 사태 (장조림용 쇠고기) 100g = 24.2g 소고기 안심 (스테이크용 쇠고기) 100g = 20.7g 돼지고기 목살 100g = 20.2g 돼기고기 안심 100g = 14.1g 돼지고기 등심 (돈까스용 고기) 100g = 21.1g 돼지고기 삼겹살 100g = 17.2g 닭고기 가슴살 100g = 23g 계란 흰자 (50g 짜리) = 3.6g 계란 노른자 (50g 짜리) ..

야생잔대 약효및 약재해서 먹는법? 풀꾼이 정리하는 잔대 잔데는 한명으로 남사삼(南砂蔘)이라고 부르며 산삼 만큼이나 자연에서 오래사는 다년생 약초이다 잔데는 부인들의 산후풍이나 중금속중독. 해수.천식 등에 큰효험이 있는 약초로 잔데 역시 산삼처럼 자생여건이 나빠지면 생장을 멈춘채 잠..

화상 민간요법 화상이란 끓는 물, 더운 증기, 불, 화학물질 등에 의하여 생긴 피부에 상처를 말합니다. 화상은 그 정도에 따라 1-3도로 나눕니다. 제 1도 화상은 피부가 벌겋게 되면서 쓰리고 아픈 상태입니다. 제 2도 화상은 피부에 물집이 생긴 상태이고 제 3도 화상은 피부나 근육이 화상으로 인해 괴..